Painonpudotusta vaikeuttavia tekijöitä
Kehossamme tapahtuu koko ajan lukematon määrä reaktioita. Ravinnon ja elintapojen kautta voimme tasa...
UUSI PALVELU ALUEELLA
Henkilökohtaista ravintoneuvontaa luottamuksella ja ammattitaidolla
Onko edessäsi elämäntapamuutos tai painonpudotus terveytesi hyväksi? Kärsitkö suolisto-ongelmista, alakulosta tai väsymyksestä? Onko verenpaine, verensokeri tai rasva-arvot pielessä? Panosta itseesi ja ota tueksi ravintoneuvojan yksilöllinen ohjaus!
KIRSI RAHKONEN
OTA AVUKSI KOULUTETTU RAVINTONEUVOJA
Olen Kirsi Rahkonen, Terveysopisto Saluksesta valmistunut diplomiravintoneuvoja. Ravitsemuksen merkitys terveydenedistämisessä valkeni minulle omien ravintonterapiakäyntien myötä ja pääsin tasapainoon.
Mitä elimistösi oikeasti tarvitsee?
Ravinto vaikuttaa hyvinvointiisi ratkaisevalla tavalla. Kaikki ravintoaineet mitä elimistösi tarvitsee tulee saada ruuasta – mistäpä muualta. Ruokavaliolla voidaan vaikuttaa muun muassa alla esiteltyihin elämänlaatua heikentäviin vaivoihin.
RAVINTONEUVOJALTA APUA
Suolisto & ruoansulatusvaivoihin
Ruuansulatusvaivoihin vaikuttaa ratkaisevasti se, mitä ravintoa ruuansulatukselle annetaan pilkottavaksi, sulatettavaksi ja imeytymään. Yksilöllisistä, oikeista ruokavalinnoista on apua!
painonhallintaan
Lempeästi, ilman kiirettä. Valitaan sinulle oikea tapa pudottaa painoa pysyvästi.
Elimistön hiljaiseen tulehdukseen
Piilevä tulehdus voi johtaa sairastumiseen tai vaivojen pahenemiseen. Tulehdusta voi hillitä oikealla ruokavaliolla ja elintavoilla.
väsymykseen & alakuloon
Suolistolla ja aivoilla on tiivis yhteys hermoratojen kautta. Myös verensokerin heilahtelu vaikuttaa keskittymiseen, vireystilaan ja mielialaan.
korkeaan verenpaineeseen
Verenpaine kohoaa usein yhdessä painon kanssa. Molempiin laskusuunta vähähiilihydraattisen ravinnon avulla!
korkeaan verensokeriin
Välttämällä nopeasti verensokeria nostavia ruoka-aineita verensokeri pysyy normaalilla tasolla. Lue lisää blogistani
veren rasva-arvojen epätasapainoon
Nostaako kolesterolia rasva vai sokeri? Oikein valittujen luonnollisten rasvojen käyttö on sallittua!
Henkilökohtaista neuvontaa
Toteutuskelpoiset muutokset juuri sinun arkeesi. Neuvontaa selvällä suomen kielellä. Kannustus pysyviin tuloksiin.
Asiakas ensin
Neuvoja ottaa huomioon asiakkaan tavoitteet ja elämäntilanteen. Asiakas kuitenkin ottaa itse vastuun hyvinvoinnistaan ja sitoutuu muutokseen.
Yksinkertaista ja helposti ymmärrettävää
Ihmedieettejä tai -tuotteita ei tarvita: tavallinen, puhdas ja ravintorikas ruoka riittää.
Muutos kohti tasapainoa
Lempeää liikuntaa. Vähemmän kiirettä. Unta ja palautumista.
UUSIMMAT BLOGI-POSTAUKSET
Painonpudotus maltillisesti ja pysyvästi
Syömämme ravinto on kiistattomasti painonpudotuksen suurin tekijä. Laihtuminen ilman nälkää ja energ...
Syömmekö liikaa ”nopeita” hiilihydraatteja? Mitä siitä voi seurata?
Hiilihydraatit muuttuvat aineenvaihdunnassamme sokeriksi. Millaisia hiilihydraatin lähteitä meidän k...
Ravintoneuvontaan on turvallista tulla
Vastaanottoni sijaitsee Riihimäellä Temppelikatu 8, poliisitalon neljännessä kerroksessa, johon pääsee hissillä. Valoisassa 24 neliön vastaanottotilassa toteutuu turvavälit ja kiinnitän erityistä huomiota pintojen puhtauteen.
- Valoisat toimitilat Riihimäellä
- Käytän tarvittaessa FFP3-maskia
- Turvavälit lähitapaamisissa
- Esteetön kulku
- Temppelikatu 8, tervetuloa!
